またもや…

どーも、しゅーまいです。

今日でオナ禁12日目です。

タイトルにありますが、またもややっちまいました…

そう、エロ禁を破ってしまいました。

不幸中の幸いなことに射精はしていないので、断射は続いています。

でも、やっぱりエロ禁を破るといきなり体調が悪くなりますね。なんていうか体がすげー重たい感じになります。

やっぱり環境を整えるってことが大切なんだと改めて思いましたね。

僕の場合、

・暇

・ベット

・スマホ

が合わさるとポルノを見てしまうようです。

なので、まず暇を作らない、ベットは寝るときだけ使う、スマホは寝室に持ち込まない。このことだけ意識して、これから頑張っていきたいと思います。

それではー